今週土曜日、中国語流行語講座Onlineで開講します
開講時間：４月１8日（土）16:30-18:00
費用：200元（微信、支付宝支払い可能）
授業の前、パソコンに「DingTalk」をダウンロード必要です。
「DingTalk」のダウンロードがこちらご参照ください↓
中国携帯番号お持ちの方↓
https://www.dingtalk.com/static/download
中国携帯番号を持っていない方↓
https://www.dingtalk.com/ja-jp
問い合わせ先：hanyuan@jicsh.com
一回目の「テキストに載っていない中国語」バスルーム篇
Onlineで無事終わりました。
ご参加ありがとうございます！
次回予告
テキストには載っていない中国語～キッチン篇～
HSK４級レベルお薦め
DingTalk開講時間：4月25日（土）13:30-15:00
参加費用：200元/人
教師：講師経験12年 顾先生
問合せ先：hanyuanplus@163.com
漢院中国語学校からの最新ニュース
中国疾病予防管理センターの趙文華研究員によると、人体の健康を維持するためには栄養補給が必要だ。人体の免疫力を高め、新型コロナウイルスの感染を防止できる。上海新型コロナウイルス肺炎治療専門家チーム長を務める復旦大学付属華山病院感染科科長の張文宏氏も、軽症者は栄養補給と正常な生活によって免疫力を高めることで、ウイルスに対抗できるとみている。人民網が伝えた。
◆次の取り組みで免疫力を保護
1.運動する時間を作る
北京体育大学運動人体科学学院准教授の蘇浩氏は、「運動により体温を高めることができる。血液循環を促進し、心肺機能を改善し、さらに免疫細胞のウイルスへの攻撃を促進できる。運動する時間のない人は、昼食後に30分散歩するか、通勤・退勤時に手前の駅で降りて目的地まで歩く。またエレベーターの代わりに階段を上がるのもいいだろう。やや息が上がり、少し発汗する程度でよい」と述べた。
2.1日3食を欠かさない
中国登録栄養士の陳彩霞氏は、「朝昼晩のすべてを欠かさない。3食の量を合理的に配分し、カロリー配分は3：4：3とするのがベスト。暴飲暴食を避けるため、普段からナッツやヨーグルトなどを間食として準備する。外で食事する場合は、肉・魚料理ばかりにならないようにする。葉野菜を注文し、最初にスープを飲むことで満腹感を出し、食べ過ぎを回避する」と提案した。
3.鼻の潤いを維持
鼻が乾燥すると、空気中を漂う病原菌やウイルスが呼吸器を通じ体内に入りやすく、そこから繁殖し免疫系を攻撃することになる。周囲の湿度に常に注意し、乾燥し過ぎている場合は加湿器を使い、鼻の潤いを維持する。または顔や手を洗う時に鼻も清潔にすることで、鼻粘膜炎症になる可能性を下げる上、内部の汚染粒子や細菌など、炎症を起こす物質を取り除くことができる。
4.水を多く飲み、代謝物を排出
陳氏は「水をあまり飲まないと体の免疫力が低下し、多めに飲むと疾病の回復にプラスだ。これは人体が毎日多くの代謝物を生み、一般的には尿によって排出するからだ。排尿が少ないと代謝物がたまり、免疫系が損なわれる」と述べた。
5.仕事と休息のバランスを
蘇氏は「体が長期的に疲れていると精神的な疲れも生じ、免疫力が徐々に低下し、外からのウイルスや細菌からの攻撃に耐えられなくなり、病気になってしまう。仕事を適度に留め、体が疲れ心が奮わない場合にはその日の睡眠と食事を適時調整する。緑色野菜や乳製品を多めに摂取し、ビタミンと高品質のタンパク質を補給する。運動も適度にし、疲れた場合は運動量を減らし睡眠を確保する」と提案した。
6.体重に注意し、糖分を控える
カナダ・マックマスター大学の研究によると、肥満はインフルエンザにかかりやすい最大の危険要素だ。
体の健康を維持するため、体重を基準値内でキープする。ボディマス指数（BMI）を18.5−23.9の範囲内にする。計算方法は[体重（kg）]÷[身長（m）の2乗]。この数値が24以上の場合は食べる量を調整し、運動量を増やし、体脂肪率を下げ、筋肉を増やし、体の代謝をよくする。肥満の場合は糖分の摂取を控える。糖分は高カロリーで体重が増えやすい以外にも、「American Journal of Clinical Nutrition」に掲載された研究によると、白血球の殺菌力にも明らかな影響を及ぼすという。
7.睡眠時間を確保し徹夜を減らす
仕事による徹夜を極力減らす。夜にスマホをいじりたいという欲望に勝てない場合、自動電源オフを設定するか睡眠管理アプリをダウンロードする。陳氏は「徹夜せざるを得ない場合は、失われたエネルギーを極力補給する。例えば牛乳を飲めば胃腸の調子を快適に整えることができ、その中にオートミールを入れてもよい」と提案した。
新型コロナのため、休校はまだ続いております。漢院の先生たちはオンラインレッスンの暇時間に初めて梅酵素のドリンクを作ってみました。梅味と梅紫蘇味2種類を作りました。２ヶ月発酵時間がかかりますが、皆さん上海にお戻りになって来校の時、一緒に飲みましょう～
操業再開後、多くのオフィスビルで「常にマスクを着用すること」という新たな規定が設けられた。個人と同僚の安全のために規定を遵守するのは当然のことだが、窮屈で息苦しく辛いと感じるだろう。生命時報が伝えた。
ところがマスクを着用してから一定の時間が経てば、一部の人は自分のルックスが上がったことに驚いている。顔の半分を遮ることで表情を作る必要がなくなり、ノーメイクであっても余裕と自信が出る。
マスクでルックスが上がったように感じるのはなぜだろうか。
マスクの着用と言えば日本だ。日本のテレビ朝日は日本人のマスク着用の習慣がどこから来ているかを調査した。調査によると、「1年中着用」は14.4％、「冬に着用」は25.7％、「病気の時に着用」は33.5％。また興味深いことに、マスクを着用する人は男性よりも女性の方が多い。
この「マスク整形術」について、東京立正大学の内藤誼人教授（心理学）は「人の脳は非常にスマートで、意義や関連性のない物事を目にしても無意識のうちに法則性を見つけ、残りのイメージを脳内補完する」と述べた。つまりマスクを着用し顔を半分しか出していない人を見ると、視覚で捉えることのできなかった顔の輪郭が脳によって勝手に補完され、しかもよりに美化されるということだ。
オンラインで開講！自宅でも中国語流行語を学べる！
これさえ知っていれば本地人になる！
時間：４月１８日中国時間16:30-18:00
費用：200元（微信又支付宝支払い可能）
DingTalkを利用してオンラインで開講
レッスンをされます際には、事前に「DingTalk」をダウンロード必要です。
＊パソコンをご利用してオンラインレッスン受講することをお薦めします。
「DingTalk」のダウンロードがこちらご参照ください↓
中国携帯番号お持ちの方↓
https://www.dingtalk.com/static/download
中国携帯番号を持っていない方↓
https://www.dingtalk.com/ja-jp
お問い合わせ先
hanyuan@jicsh.com
漢院では、教室に通学できない方に向け、パソコンとインターネットを利用したオンラインレッスンもご用意しています。漢院の教師がおこなう、臨場感たっぷりのネットライブレッスンと、発音や文法を自習できる教材で、中国語がはじめての方でも、楽しく無理なく学べます。
DingTalkを使用したオンラインレッスン！
パソコンをご利用してオンラインレッスン受講することをお薦めします。
声のほか、教材、先生が書いたメモをはっきり見えます！
さらに、授業後、授業内容を再生して復習できます～
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教材について
お手元に教材が無い方でオンラインレッスンをご希望の方へは、レッスン前に電子版の教材をお送りいたします。
今月開講の中国語レッスン
オンライン個人レッスン
開講時間：平日10:00-22:00 週末9:00-18:00
清明節休み期間も営業いたします
オンライン中国語カラオケクラス
開講時間：日曜日13:00-14:30
オンライン中国語流行語講座
開講時間：４月１8日（土）16:30-18:00
オンライン中国語講座
テキストには載っていない中国語～厨房篇～
開講時間：４月25日（土）13:30-15:00
問い合わせ先：hanyuan@jicsh.com
漢院中国語学校
地址：上海市黄浦区皋兰路28号（近瑞金二路）
电话：021-5306 7271
邮箱：hanyuan@jicsh.com
网址：www.hanyuansh.com
漢院中国語学校から最新の上海情報をどうぞ！
上海東方明珠塔（上海東方テレビタワー）、金茂大厦（ジンマオタワー）、上海中心（上海タワー）の三大高層ビル展望台は、3月30日から、再び臨時閉鎖された。一般開放再開の予定は別途通知される。
3月28日0時から中国が発行済のビザは暫く無効となります、つまり明日から中国への赴任、旅行、留学ができなくなります。ただし、最近入国の政策はよく変わりますので、ビザや居留许可をお持ちまだ上海に戻っていない方はどうぞ最新情報をご注意ください。
漢院では、教室に通学できない方に向け、パソコンとインターネットを利用した中国語オンラインレッスンもご用意しています。漢院の教師がおこなう、臨場感たっぷりのネットライブレッスンと、発音や文法を自習できる教材で、中国語がはじめての方でも、楽しく無理なく学べます。
パソコンをご利用してオンラインレッスン受講することをお薦めします。
通常のWechat、Skypeレッスンと違い、声のほか、教材、先生が書いたメモをはっきり見えます！
さらに、授業後、授業内容を再生して復習できます～
22日に開催された「第57回上海市新型コロナウイルス感染症予防・抑制に関する記者会見」において、「上海市は、出入境検査における予防・抑制策をいっそう強化する目的で、入境者の集中隔離を実施する以外にも、非重点国・地域から上海への入境者全員に対しPCR検査を100％実施する」との方針を発表した。中央放送網が伝えた。
上海市はこれまでにも、国内共同対策の原則に基づいて、税関が入境者全員に対する検疫・体温測定・健康申告カードのチェック・税関での疫学調査をそれぞれ100％実施してきた。
23日、日本は非重点国になり、26日上海到着の生徒さんから下記の情報をいただきました。
0:10 上海到了 健康カードに記入を促される
1:05 名前を呼ばれた順に降機開始
1:20 降機。到着便客ごとに一人一人問診。書類不備のチェック、渡航歴の詳細確認など。
2:40 イミグレ入国、荷物ピックアップ、自宅住所がある区ごとの検査場行き待合所で待機
4:00 検査場にバスで移動
5:00 検査場に到着、PCR検査
5:30 解散
6:00 自宅小区到着。入口で随申码登録。
隔離はなし！
漢院中国語学校
地址：上海市黄浦区皋兰路28号（近瑞金二路）
电话：021-5306 7271
邮箱：hanyuan@jicsh.com
网址：www.hanyuansh.com